가바사와시온1 당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 책 소개 소개최근에 잠을 잘 못 자면서 일의 생산성이 확연히 떨어지고 체력이나 정신력이 바닥을 치는 경험을 했습니다. 무엇보다 잠이 중요하다 생각하던 순간들에 뇌과학에 관심이 생겼고 어디서 본 추천도서에 있던 를 도서관에서 빌렸습니다. 결론적으로 최근 읽었던 책 중에 가장 흥미롭고 가장 도움이 되었습니다. 저자 가바사와 시온은 뇌의 일곱 가지 신경전달물질의 각각의 역할과 중요성, 어떻게 최적화시킬 수 있는지에 대해 누구보다 쉽게 설명합니다. 왜 내 몸이 이렇게 피곤했던지, 나의 마음과 기분이 다운되었던지, 또 어떻게 하면 최적화해서 나의 몸, 마음, 기분을 끌어올릴 수 있는지 전부 이해할 수 있어 읽는 내내 더 읽고 싶었던 책이었습니다. 책을 읽은 후, 가장 중요하다 그래서 실천해야겠다 생각했던 점 몇 가지는.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
